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オカメインコとモモイロインコがいる我が家

我が家のオカメインコとモモイロインコの暮らしとオッサンの思ったこと調べたことを紹介します

免疫力を高めてあなたの体を強くするLPSとは

time 2016/04/09

免疫力を高めてあなたの体を強くするLPSとは

◎免疫力とリポポリサッカライド(通称 LPS)

 周囲と同じ生活しているのに家族で一人だけ風邪気味な人っていませんか?
この差は免疫力の違いなのです
免疫力は免疫細胞マクロファージが活発であれば高くなりますが、マクロファージを活性化するのはリポポリサッカライド(通称 LPS)という物質です
このリポポリサッカライドは人間の体内で作ることができず、土や野菜の中に含まれているものを摂取する必要があります

リポポリサッカライドを積極的に摂取することで、免疫力が高まり、病気になりにくい体を作ることができます
糖尿病、アトピー、インフルエンザ、花粉症にまで効果があると言われています

 

◎リポポリサッカライドを多く含む食べ物

 1人前の食事で比べた場合、 多くのリポポリサッカライドを多く含む食べ物は・・・
岩ノリ 、ヒラタケ、レンコン、 メカブ

そして、トップは玄米 そば だそうです
そばは外皮以外の全てが含まれた全粒粉のそば粉で作った、つなぎなしの十割そばを使うと、1食分のリポポリサッカライド量が特に高いそうです

 

◎男女での免疫力の違いは?

 そして、男女で免疫力が強いのは、またまた女性です

女性ホルモンにあるエストロゲンには、免疫細胞の働きを高める作用があることがわかっており、男性よりも女性の方が免疫力が強いと言われています
平均寿命が高いのはこれも影響していると言われています
インフルエンザも男性の患者数の方が多いというデータがあるそうです

 

さらに、リポポリサッカライドは女性に多い、骨粗しょう症の改善や美肌効果も期待できます

また、十分な睡眠をとることでも、マクロファージを活性化することができるそうです

 

参考:日本テレビ系「世界一受けたい授業」

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