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かゆみが激痛に?乾燥肌の放置は危険!正しいケアを教えます

time 2017/12/16

かゆみが激痛に?乾燥肌の放置は危険!正しいケアを教えます

今シーズン最強の寒波がやってきて湿度も極端に下がっており、東京の乾燥注意報は12月から2月まで1か月の半分以上に発令されます

それと同時に皮膚科を訪れる患者が急増しますが、12月の患者の半分は乾燥肌が原因だそうで、悪化すると皮膚炎になる恐れがあるので注意が必要です

特に唇は油分が少ないため、乾燥するとひび割れ易くなり、また乾燥肌だと自然放電が出来ないため、静電気を感じやすくなるそうです

入浴後が要注意 10分で皮膚“カラカラ”に

乾燥肌の対策は風呂に入った後が要注意で、入浴前よりも肌が乾燥する状態になる場合があり、その状態を「過乾燥」と言い、過乾燥はシワやたるみの原因になります

予防策は保湿ですが、専門家は入浴後の保湿のリミットは10分といい、10分を超えると入浴前より乾燥しはじめるため、早めに保湿をした方が効果的だと言います

なぜ風呂上りに肌が乾燥するのか

入浴前の肌はセラミドという肌のうるおい成分は皮脂の下に含まれています

皮脂は肌の表面についており、セラミドの蓋の役割をしているのですが、お風呂に入ると皮脂が落ちて、セラミドがどんどん流出している状態になります

入浴後はセラミドが細胞から水分蒸発してしまうのです

そのため、肌の水分量を考えると石鹸で洗わない方が良いそうです

外に出たセラミドは戻ってきませんが、肌で再生します

しかし、再背する量が年齢とともに減少してしまい、50代のセラミドの量は20代の3分の2になってしまいます

乾燥肌対策の正しい入浴法

入浴時のポイントですが、肌の事を考えると、長い熱いお湯は危険で、おすすめは42℃未満で時間は10分未満が理想です

また、ごしごし洗わず手洗いが良いそうで、手・足・おなかは皮脂が落ちやすいので、せっけんを使うのは3日に1回程度が良いそうです

水道水は肌を刺激して皮脂を落しやすくなるため、一番風呂はNGでレモン汁や入浴剤を入れると良いそうです

また、温泉に入った時、肌がつるつるになって保湿しているように感じますが、保湿成分が無い場合が殆どなので、保湿をしたほうが良いそうです

メイク落としで乾燥肌に!

女性がメイクを落とすタイミングについても注意が必要です

専門家は家に帰ってすぐ落とすのはNGと言い、入浴時にもう一度洗顔するため皮脂を2倍落してしまいます

メイク落としのタイミングはお風呂に入って浴室から出る直前が良いそうで、顔が温まって化粧が浮いた状態に落すと良いと言います

日常生活で乾燥肌になるNG行為

お風呂をシャワーで済ますのはNGで、水圧で皮脂を流してしまうため、水圧はなるべく弱く、洗顔の時は顔にシャワーを直接当てずに洗面器などから手ですくいましょう

乾いた唇を舐めるのはNGで、だ液が蒸発するときに唇の水分も奪うため、 リップを塗るかマスクで乾燥を防ぎましょう

居酒屋などで出される”おしぼり”でゴシゴシ顔を拭くのは気持ちいいですが、NGです

ゴシゴシすると皮脂がはがれ、乾燥しやすい状態になるので、軽く押さえる程度にしましょう

また、入浴中のヒゲそりはNGで、入浴中は皮脂が流れ肌が傷つきやすいので、ヒゲをそるなら顔を洗う時、特に朝起きた後がベストです

 

参考:テレビ朝日「羽鳥慎一モーニングショー」

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