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間違った入浴法が肌の老化を進める「過乾燥」を招く

time 2017/11/06

間違った入浴法が肌の老化を進める「過乾燥」を招く

11月7日は暦の上で立冬で、いよいよ本格的な冬に向かって日々寒くなってきます

冬になると気になるものの一つが乾燥肌で、テレビの調査によると10代~50代の女性は50人中45人が入浴後に肌の乾燥を感じていると答えています

正しい入浴法をしていないと、入浴前より肌が乾燥する状態の過乾燥になるそうで、とても危険なシミやシワの原因になると警告しています

風呂から出た瞬間から肌は乾燥している

入浴前の人の肌は角質層の水分を皮脂が出ないようにしています

ところが、入浴中に皮脂が流出し、角質層には水分が入って潤っているように見えるのですが、入浴後は皮脂が落ちていると、角質層から水分が出ていってしまうのです

そして、つっぱりやかゆみの原因になるのです

乾燥を招く入浴法

  • 暑いお湯に入る
  • 15分以上お湯につかっている
  • 一番風呂ばかり入る
  • ボディーソープとスポンジでゴシゴシと体を洗う

実はこれらは肌の乾燥を招く入浴法です

入浴は40℃で10分くらいの入浴がよく、低い温度や短い入浴は肌には良いのですが、血流や新陳代謝が上がらないため効果は低くなります

一番風呂は肌の弱い人などは塩素が肌を刺激し、そのまま外に出て放置すると乾燥肌になってしまうのです

石鹸は皮脂を分解するので2~3日に1回はお湯だけで洗うのがよく、手洗いで十分だそうです

 潤い保つおすすめ入浴法

最も効果があるのは入浴剤を入れることで、保湿成分の入った入浴剤を使用すると良いそうです

他にも、贅沢ですがレモンなどの柑橘系を湯船に入れると良いそうで、ゆず湯は肌に良いのです

入浴後の肌ケアについて、脱衣所に出た瞬間に水分が抜けてしまうので汗がひいてからでは遅いですよ

保湿のリミットは風呂から出て、10分ですまし、 オススメは湿度の高い浴室内で保湿をすると乾燥肌を防ぐのに効果的です

 

参考:テレビ朝日「グッド!モーニング」

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