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オカメインコとモモイロインコがいる我が家

我が家のオカメインコとモモイロインコの暮らしとオッサンの思ったこと調べたことを紹介します

日光に当たらないと失明することもあるって本当?

time 2017/09/03

日光に当たらないと失明することもあるって本当?

日光に当たりすぎると日焼けしたり、皮膚がんになると言われ、対策をしている人は多いですね

逆に1日30分は日光に当たらないと、体内時計が目覚めずに夜眠れなくなったり、自律神経が乱れるとも言われます

ところが、日光が不足すると近視を進めてしまうというのです

世界人工のの3分の1が近視になる?

これまでの研究で日差し対策のし過ぎでビタミンDが不足することで、骨粗しょう症により骨が溶けたり、サルコペニアで筋肉量が減少することなどが分かっていましたが、イギリスの科学雑誌ネイチャーは近視になると発表しました

なんと、2020年には世界の3分の1にあたる25億人が近視になり、2050年には倍の50億人になると予測していて、その原因は日光不足だとしています

さらに最悪の場合、近視が進むと最悪失明することもあり、近視が進むことによる失明が2050年には原因の第1位になる可能性が高いというのです

日光が近視を防ぐ

近視になるメカニズムは、通常の場合であれば丸い眼球が楕円形になることで、目の長さが変わってしまったために焦点が合わなくなり、遠くのものが見えなくなるです

しかし、専門家はバイオレットライトが眼球が楕円になることを抑制するため、近視を防いでくれる効果があるというのです

太陽の光は紫・青・緑・黄色・ピンク・赤で構成されていて、これらの色の他に紫外線や赤外線なども含まれています

中でも青の部分にあたるブルーライトは目に良くないとされていて、ブルーライトをカットする眼鏡なんかも売られています

ブルーライトと紫外線に挟まれた場所に紫色であるバイオレットライトがあり、このバイオレットライトが目を楕円にするのを抑制するというのです

専門家の実験で、1年間バイオレットライトを通すレンズと通さないレンズで光をみたグループに分けて近視の進行を比べたところ、バイオレットライトを通すグループは近視を抑制したのです

どのくらい日光を浴びればいいのか

近視を防ぐために、日光を浴びるのは2時間程度が望ましく、外出を進めています

暑い日など無理に直射日光に当たらなくても、日かげでOKで、曇りの日でも問題ありません

ただし、室内にいても窓ガラスがUVカットするものが多いので、外出が良いそうです

また、メガネもバイオレットライトを紫外線とともにカットしてしまうが、バイオレットライトを通して紫外線とブルーライトだけをカットするメガネが販売され始めたそうです

 

参考:テレビ朝日「グッド!モーニング」

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