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オカメインコとモモイロインコがいる我が家

我が家のオカメインコとモモイロインコの暮らしとオッサンの思ったこと調べたことを紹介します

糖尿病予防に効果!ミカン

time 2016/03/25

糖尿病予防に効果!ミカン

報道によりますと「ミカンをたくさん食べる人は生活習慣病の発症リスクが低くなることを確認した、とする研究結果を農研機構果樹研究所と浜松医科大などのチームが23日発表した。10年間に及ぶ1千人規模の追跡調査で、ミカンに含まれる成分の血中濃度が高い人ほど、糖尿病や非アルコール性肝機能異常症などになりにくいことが分かったという。」とのこと

かねてからミカンが体にいいというのは聞いていたが、肝臓にもいいんですね
非アルコール性なので、飲みすぎにはあまり効かなさそうです

ミカンは世界中で900種類以上あるのですが、日本でメジャーなのは温州(うんしゅう)ミカンですね
今回の調査では温州ミカンの産地である静岡県浜松市の三ケ日町地域で被験者を募ったそうで、毎日3、4個食べるレベルの血中濃度の人は、毎日は食べないレベルの人と比べて、糖尿病の発症リスクが57%低かったそうで、さらに非アルコール性肝機能異常症は49%、脂質代謝異常症も33%低かったそうです

以前より、ミカンの繊維は、ビタミンAやPと一緒に存在することによりガン予防になると言われていましたから、すごい健康食品なんですね

昔はこたつの上に必ずミカンが置いてあったけど、最近は本当に食べなくなりました

ちなみに2014年の調査で、一人当たりの温州ミカンの消費は全国平均で32.5個だそうで、消費する県のトップ3は1位和歌山(71.5個)、2位大分(62.0個)、3位香川(46.5個)とミカン生産上位の県になっています最下位は大阪(21.5個)だそうです 大阪でも私の消費量をはるかに上回ります
()は年間消費数

いや~もっとミカンを食べねば、、、

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