以下ページ単位広告

オカメインコとモモイロインコがいる我が家

我が家のオカメインコとモモイロインコの暮らしとオッサンの思ったこと調べたことを紹介します

長寿世界一の食習慣は意外なものだった

time 2017/04/19

長寿世界一の食習慣は意外なものだった

世界最長寿の女性であるイタリアのエマモラーノさんが117歳で亡くなりました

生前の彼女はある食生活のルールを守っていたそうです

一体、長寿のためにどのような食生活を送っていたのでしょう

 

ご長寿の特徴

このエマモラーノさん1899(明治32)年11月29日生まれで、117歳で亡くなります

18年代、実に19世紀に生まれたのです

大好きなものはパスタと生肉で、嫌いなものは野菜と果物と、とても長生きできそうにない生活習慣ですね

更にタマゴを1日に3個も食べており、理由は子供のころに体が弱かったため、医者に勧められて始めたそうです

この方は生活習慣による長生きと言うよりは、本来の生命力が強いか、別の理由があったんだと思います

生肉からはビタミンなども摂取できると聞いたことがありますね

 

 

イタリアには長寿の人が多い

現在の世界のご長寿トップ10の3人がイタリア人で、日本と並んでイタリアも長寿大国です

イタリア南部の海辺にあるアッチャロリという町は、人口2000人程度だが100歳人口が約300人と15%もいます

この町の長寿の人には3つの共通点があり、それは①長距離を歩く、②カタクチイワシを食べる、③ローズマリーを食べる、ということです

カタクチイワシには動脈硬化を防ぐ可能性があり、ローズマリーには抗酸化作用で老化を遅らせる可能性があります

 

日本のご長寿の習慣

先ほどの世界の長寿トップテンに日本人は5人もランクインしています

日本の長寿の人の食生活などもしらべました

鹿児島県に住む田島ナビさん116歳は玄孫(やしゃご)だけでなく、ひ孫の孫である来孫(らいそん)までいらっしゃいます

魚・野菜が中心の食事をしおり、自分の家の農業で採れる黒糖・ゴマを必ず食べていたそうです

福岡市の田中力子(カネ)さん114歳の特徴は80歳を過ぎても現役で働いており、今でもオセロが得意なんだそうです

 

ご長寿二人の共通点

田島ナビさん、田中カ子さんの共通点をピックアップすると、①80歳すぎまで働く、②お酒はほとんど飲まない、③らっきょうをよく食べるとなっていました

専門家によると、らっきょうには抗酸化作用で老化を遅らせる可能性があるとしています

もう一つ、長寿の心構えとして、お二人は新しいことを学ぶ姿勢をもつ、他人に縛られず生きることコメントしていました

 

参考:テレビ朝日「グッド!モーニング」

sponsored link

コメントを残す

ランキング

ブログランキングに参加しておりますので、よろしければポチっとお願いします!

人気ブログランキングへ


にほんブログ村

管理人とその一味


キィちゃん
オカメインコ(ルチノー)
6歳オス

モモちゃん
モモイロインコ(ノーマル)
5歳オス
 

全スペックが秘密
 
管理人:でえバッタ
仕事:インコと嫁のお世話(時々会社員)
趣味①健康のためのランニング
趣味②いつまでたっても下手なゴルフ
趣味③酒を飲むための料理作り
 
インコネタはこちらの旧サイトにもあります
 
私は専門家ではありませんが、ゆるりと自分が勉強したことを載せています
 
お問い合わせはトップ下にあるフォームからお願いします

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。