以下ページ単位広告

オカメインコとモモイロインコがいる我が家

我が家のオカメインコとモモイロインコの暮らしとオッサンの思ったこと調べたことを紹介します

たった2分で鼻づまり解消!これから始める花粉症対策

time 2017/01/30

たった2分で鼻づまり解消!これから始める花粉症対策

筆者の花粉症歴は25年以上で、超ベテランで、対策はひたすら耐えるのがメインです

ところが、ここ数年の間、年齢と共に症状が軽くなってきている気がしています

アレルギー症状は、体内に入った花粉を敵とみなすために、くしゃみなどのアレルギー反応を起こします

年齢とともに抵抗力が落ちているために、症状が軽くなったということのようです(涙

とはいえ、今年は例年より花粉が多く、地域によっては7倍も飛散するそうです

最近の花粉症について、新常識の情報がテレビで放送していたので、内容をまとめてみました

 

新たな花粉症対策

最近、マスクや眼鏡以外に新たに追加したほうが良いとされている予防法があります

それは皮膚の保湿、冬は乾燥して皮膚のバリア機能が低下し、荒れた皮膚から花粉が皮膚から侵入することにより目のかゆみなどを引き起こしてしまうことがわかってきました

クリームなどで顔など空気に触れる部分を保湿しましょう

 

こんな人は花粉症になりやすい

 

いま花粉症ではない人でも、イライラしやすい人は花粉症になる可能性があるそうです

イライラすると年齢に関係なく加齢臭が発生し、これによりハウスダストの原因であるダニが体に集まってくるのです

ハウスダストの抗体を持っている人の8割が、スギ花粉症の抗体を持っているそうで、ハウスダストアレルギーの人は花粉症になりやすいということがわかってきました

 

重症患者が増加している

小さくなった花粉が原因で花粉症の重症患者が増加しています

埼玉大学の研究によると通常の花粉は髪の毛の3分の1ほどの大きさですが、PM2.5の影響で花粉自体が壊れ、小さくなった花粉が増えています

通常の花粉は鼻水などで体外に排出されるのですが、小さくなった花粉は肺の奥深くに侵入し、くしゃみ以外に咳を引き起こしたりします

そのため、咳が止まらない人が花粉症の薬で症状が治まることもあります

 

点鼻薬にも注意

市販の点鼻薬の多くには血管収縮剤が入っており、血管を縮めることで鼻づまりを一時的に抑えてくれます

しかし、使いすぎると粘膜が腫れあがり、余計に鼻が詰まるリバウンド現象が起こる可能性があるそうです

用法をよく読んで使わないと怖いことになります

 

有効な花粉症対策2つ

 

花粉症対策1つ目、1月の終わりころから薬を飲み始めると、症状が出る期間が短くなります

2つ目は花粉症の症状を抑える食材を摂取することです

その花粉症の症状を抑えるイチオシの野菜がレンコンです

花粉が体内に入るとIgEという抗体ができ、IgEの量が多いほど鼻詰りなどの症状が悪化します

レンコンに含まれるポリフェノールにはIgEを抑制する働きがあることが明らかになりました

更にレンコンは乳酸菌と共に摂取すると高い効果が期待できる。レンコンを皮ごとすりおろし、甘酒に混ぜて飲むと良いそうです

 

鼻づまり解消法

簡単に鼻づまりを解消する方法も紹介していました

椅子に座って肩の力を抜き、うつむいて目をとじます

頭の後ろのでっぱりから指4本分したの場所を2分ほど押すと鼻の通りが良くなります

お子さんの場合は髪の生え際に41度のシャワーを2分あてるといいそうです

 

さぁ明日から花粉の薬を買いに行こう

 

参考:日本テレビ「世界一受けたい授業!」

sponsored link

コメントを残す

ランキング

ブログランキングに参加しておりますので、よろしければポチっとお願いします!

人気ブログランキングへ


にほんブログ村

管理人とその一味


キィちゃん
オカメインコ(ルチノー)
6歳オス

モモちゃん
モモイロインコ(ノーマル)
5歳オス
 

全スペックが秘密
 
管理人:でえバッタ
仕事:インコと嫁のお世話(時々会社員)
趣味①健康のためのランニング
趣味②いつまでたっても下手なゴルフ
趣味③酒を飲むための料理作り
 
インコネタはこちらの旧サイトにもあります
 
私は専門家ではありませんが、ゆるりと自分が勉強したことを載せています
 
お問い合わせはトップ下にあるフォームからお願いします

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。