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オカメインコとモモイロインコがいる我が家

我が家のオカメインコとモモイロインコの暮らしとオッサンの思ったこと調べたことを紹介します

食べるなら、太りにくいのはどっち?③デザート編

time 2016/08/23

食べるなら、太りにくいのはどっち?③デザート編

今回の食べるのどっちも、予想外な結果が出てきますが、実はカロリーの数値だけで食べるものを選択すると損してしまいますよ

食べたいと身体が求めているものがわかっている場合は、それを選べばいいのですが、どちらにしようかなぁ? と迷っている時は参考にしてください

 

どらやき  と マカロン 食べるなら
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マカロン

洋菓子は小麦粉を、和菓子は大豆を主に使っていることが多いのですが、必ずしも和菓子が良いとは限りません

小麦粉をたっぷり使ったどらやきよりも、卵白とアーモンドパウダーで作るマカロンのほうが、太りにくいです

ただし、和菓子を選ぶなら大福やおはぎのように豆類と餅の組み合わせを選びましょう

 

冷え体質の人 寒天ゼリー ・ 濃厚なアイス 食べるなら
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・濃厚アイス

低カロリー食材として知られている寒天ですが、冷え体質の人にとっては返って体を冷やしてしまいます

高脂肪の濃厚アイスは体を温める作用もあるので、冷え性の人限定でアイスクリームがオススメ

 

カロリーオフのゼリー と 果物 食べるなら
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・果物

果物は糖類が含まれているので、敬遠する人が多いのですが、食物繊維やクエン酸が多いため、糖の吸収は穏やかです

一方のカロリーオフのゼリーには人工甘味料や添加物が多いため、代謝を下げてしまうかもしれません

 

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