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10代の早起き苦手や、思春期の反抗は脳が原因だった

time 2016/05/28

10代の早起き苦手や、思春期の反抗は脳が原因だった

10代の思春期の子供たちに対して、親たちは恐らく同じように反抗したり、無口になったりをしてきたはずなのですが、「いったい何を考えているのやら」とか「どうして素直になれないのだろう」と思ってしまいます

実はその原因は脳にあり、10代の脳は機能、配線、容量など、全てが大人の脳と異なり、判断や知性を担う前頭葉や感情を担う偏桃体は未完成なのです

常識と思っていた10代の脳について、誤解を解明します

 

人間の脳が完成するのは20代後半

脳が完成するのは幼稚園に入るころと言われていましたが、実は10代では行動の計画や衝動をコントロールする前頭葉は未完成で、前頭葉と他の領域ととをつなぐ配線も完成していません

したがって、衝動的に思いがけない行動をしてしまうことがあることを理解しましょう

 

マルチタスクが苦手

10代の脳はマルチタスクが苦手なため、音楽を聴きながら勉強するなどの行為は効果が薄くなってしまいます

自分もやっていたけどラジオを聴きながら、暗記などは覚えられることが皆無でしたものね

 

我慢することが難しい

10代の脳は神経細胞の反応の中でも抑制の働きが弱く、何かを「しない」という判断する速度が遅いのです

実験では8歳よりも20歳のほうが抑制力が弱いという結果も出ています

 

早起きが苦手

年齢を重ねることに早起きが苦痛でなくなるのは、脳のせいでした

睡眠を誘うホルモンのメラトニンの放出がおとなの脳より2時間遅く、体内に長く残ります

だから、夜の寝つきが悪く、朝が起きられません

けっして、怠け者ではなかったのです

 

10代の飲酒は絶対にダメ

10代の未完成な脳にアルコールを与えると海馬の委縮、抑うつ、記憶障害などを起こしやすくなり、科学的にも脳へのダメージが多いのです

 

寝る前のスマホもダメ

パソコンやスマホのLEDに2時間さらされると睡眠を促すメラニン分泌が23%も減り、10代のほうが大人よりも影響を受けやすく、深刻な睡眠障害の原因となるのです

 

なるほど、10代の情緒不安定だったり、反抗的なのは経験不足なのでは無く、脳が未完成だったわけなのですね

そのことを理解した上で10代と接すると理解できることも多いのではないでしょうか?

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